Non è certo una novità, ma resta comunque un tema di fortissima attualità: lo stress ha implicazioni molto serie su ogni parametro della nostra salute psico-fisica. Ragione per cui invece di arrivare ciclicamente a un passo dal burnout, l’ideale sarebbe inventarsi una strategia su misura per contenere i livelli di stress, evitando che diventi invalidante e porti al collasso. Se state attraversando una fase di vita faticosa, ma anche solo se avete avuto una giornata completamente storta e l’umore è nero, abbiamo la soluzione per voi: scegliete uno di questi 11 massaggi terapeutici e ritroverete calma e buon umore. Per non parlare delle contratture e dei doloretti da tensione muscolare: aspettate la fine del trattamento e saranno magicamente spariti! Ecco la nostra collezione dei migliori e più efficaci massaggi anti stress: da quello energizzante se avete bisogno di sentirvi vitali e ottimiste a quello rilassante se ambite a raggiungere la pace dei sensi e la calma mentale. E se potete (per budget e tempo) provateli uno dopo l’altro: ne vale assolutamente la pena!
1 Massaggio plantare
Il focus è sui piedi, dove secondo l’antica medicina cinese si concentrano i vari punti in relazione con organi e apparati del corpo, in una vera e propria mappatura di coincidenze. Agendo sulle zone riflesse dei piedi, questo massaggio stimola il benessere in maniera olistica e può essere di grande aiuto in presenza di disturbi psicosomatici.
Dove: CXI Spa Lido Palace a Riva del Garda (lido-palace.it).
2 Massaggio decontratturante schiena
Se il vostro problema sono le dolorose contratture localizzate tra schiena e collo, ecco il trattamento imperdibile e risolutivo. La sua funzione distensiva attenua le tensioni muscolari e gli irrigidimenti provocati da posture scorrette, sciogliendo e al contempo donando nuova energia.
Dove: QC Terme Spa a Milano (www.qcterme.com).
3 Massaggio con fagottini caldi
Fa per voi se lo stress è tanto mentale, quanto fisico. Immaginate una stimolazione data da toccature dolci con fagottini caldi riempiti di sale integrale del Mar Morto e pietre dell’Himalaya. Il tutto sollecitando i punti energetici del corpo, con a seguire un massaggio rilassante all’olio di mandorla.
Dove: Grand Hotel Terme di Sirmione a Sirmione (www.termedisirmione.com).
4 Massaggio energizzante profondo
Total body, un massaggio che si concentra sugli strati più profondi del tessuto muscolare. Aiuta ad alleviare efficacemente le tensioni attraverso tecniche manuali di riscaldamento, impastamento e stretching passivo, per un recupero muscolare e una maggiore lucidità mentale.
Dove: Le Bristol a Parigi (www.oetkercollection.com).
5 Massaggio mum to be
Se siete in dolce attesa e vi sentite affaticate, contratte, tese e stanche, quel che occorre è un delicato e rigenerante massaggio con manovre specifiche. Obiettivi: alleviare i dolori muscolari e a favorire il benessere generale. Si esegue solo dopo il secondo trimestre e dona una sensazione di leggerezza impagabile.
Dove: Four Seasons a Firenze (www.fourseasons.com).
6 Massaggio californiano
Massaggio riposante e calmante che, grazie a una successione di movimenti dolci e fluidi, leggeri o più profondi, libera la mente dai pensieri e dona benessere psicofisico. Consigliato a chi desidera ricevere un massaggio avvolgente e delicato.
Dove: Lefay Resort & Spa Dolomiti a Pinzolo (dolomiti.lefayresorts.com).
7 Massaggio connettivale
Un massaggio funzionale che prevede una mobilizzazione del tessuto connettivo e degli strati più profondi della muscolatura. Ideale per ridurre la tensione muscolare, rilassa e aumenta il rendimento motorio e posturale.
Dove: Verdura Resort Sicily a Sciacca (www.roccofortehotels.com).
8 Massaggio aromatico agli oli essenziali
Un massaggio rilassante ed avvolgente che sfrutta le proprietà curative degli oli essenziali ottenuti da piante, foglie, radici, petali o semi. I suoi movimenti lenti generano calore e permettono ai diversi oli essenziali di penetrare, rigenerando corpo e mente. Ideale se il vostro stress è di tipo emotivo.
Dove: Botania Relais & Spa a Ischia (www.botaniarelais.com).
9 Massaggio ayurvedico
Dall’antica tradizione dell’ayurveda, un massaggio destinato a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, svolgendo un’azione benefica sulla colonna vertebrale e sui muscoli. Influenza positivamente lo stato psichico della persona, lavorando sull’equilibrio dei Dosha.
Dove: Aspria Harbour Club a Milano (www.aspria.com).
10 Massaggio thailandese
Con concetti tratti dallo yoga e dalla riflessologia, consiste in una serie di movimenti che combinano digitopressione e asana assistite, sempre in armonia con il respiro. L’effetto è rilassante: calma la mente e induce uno stato di benessere fisico e spirituale.
Dove: Lucia Magnani Health Clinic a Castrocaro Terme (www.luciamagnanihealthclinic.it).
11 Massaggio svedese
Classico e insostituibile, un massaggio total body a media pressione, indicato per alleviare la tensione muscolare e calmare delicatamente la mente. Induce un totale rilassamento ed è apprezzato da chi soffre di mal di testa.
Dove: Eden Hotel a Roma (www.dorchestercollection.com).
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